Smoothies

Jordbær-banan smoothie

Ingredienser:
2 Bananer

200 gram jordbær (friske

3 dl. Yoghurt naturel

3 tsk. Akaciehonning

3-5 isterninger (evt. knuste)

Opskrift:
Blend alle ingredienserne, undtagen honning, til en ensartet "masse".
Smag smoothien til med honningen, og servér i høje glas...MUMS..!

Tips:
Den er nem at lave og tager ikke så lang tid. Den er evt. en rigtig god erstatning for en cola.

 

Blåbær-fersken smoothie

Ingredienser:

Knuste isterninger

2 hele ferskner (både friske- og ferskner fra dåse kan bruges)

8 spsk. Blåbær

3 dl. Yoghurt naturel eller Cultura naturel

1-3 tsk. Akaciehonning

Opskrift:

Blend alle ingredienserne, undtagen honningen, til en ensartet konsistens. Smoothien smages til med honning. Hældes i høje glas og serveres straks.

 

Hindbær-citron smoothie

Ingredienser:

100 gram hindbær

2 tsk. Citronsaft

2 dl. Minimælk

8 isterninger

 

Opskrift:
Hindbær, citronsaft, mælk, sødemiddel og isterninger kommes i en stor blender. Serveres med det samme – drikkes med sugerør.

Avocado-hasselnød smoothie

Ingredienser:

2 dl æblejuice

2-4 stk. avocado

1 banan

1 spsk. hasselnødder

1 tsk. Frisk ingefær, revet

6 isterninger

Opskrift:

Del og skræl avocadoen og bananen, og skær i stykker. Hæld æblejuicen i blenderen først, derefter avocado, banan, hasselnødder, ingefær og isterninger. Kør blandingen til du får en ens formet masse. Server smoothien med det samme.

 

Lavet af: Simone Alonso